Sandsækketræning er den mest underholdende del af boksetræning. Det giver dig mulighed for virkelig at visualisere din modstander og forberede dig på eventuelle modforanstaltninger. Der er mange vigtige overvejelser, når du træner dette område. For begyndere kan det være en betydelig udfordring at overveje alle aspekter. Det anbefales at fokusere på ét aspekt først og derefter mestre det.
Når du slår, skal dine muskler være afslappede og fleksible. Undgå overdreven spænding, da dette kan føre til træthed og tab af stansehastighed.
Strøm skal tilføres i slutningen af stansen. Det betyder, at du strækker din arm helt ud, når du slår i posen; kun da kan du opnå den fulde kraft.
Når du slår, skal du slå posen med håndfladen, ikke med knoerne. Dette sikrer et solidt slag uden skader. Mange boksere begår den fejl at slå posen med knoerne, hvilket ikke kun reducerer kraften markant, men også fungerer som en buffer.
